Sukero kaj similaj substancoj provizantaj energion al la korpo:
eviti la trodikiĝon per ĉiutaga fizika agado kaj per redukto de
la nutraĵaj lipidoj (grasriĉaj nutraĵoj, grasa kuirmaniero kaj
fritaĵoj, ktp.) favore al glucidoj (fekulaĵoj, cerealoj)
[2].